{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة الروتين ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك go أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل على أساس منتظم، قد تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل مناطق مضخمة مع عدد جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من تمامًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بما يتماشى مع بحث، حار جدًا اليوغا يعرض عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حرج بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ غير معقدة يوم بيوم حركات بما في ذلك اختيار بعض الشيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل 3.
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل التجارب عرض الذي التطبيق سوف مساعدة في التخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك إجراء تحسينات على الانسجام، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين واحمل ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Move عند your Personal tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مثالي لك. ما عليك سوى طرح المدرب. مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث 군포출장샵 قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد استكشاف يقترح أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة 안산출장안마 إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من